ANCA自律神経ケア

お休みアロマ経絡ヨーガタイム、疲れの根拠が見えてくる

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日曜日ブログは、番外編。
楽~~に、書きますね~。
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八重桜、曇りの日に、ピンクが嬉しい。あいち健康の森、
沢山の家族が広場で遊び、池の周りを歩いたり走ったり。

この、宿泊施設でリセット合宿を、10年ぐらい、継続。
温泉、宿泊ホテル有り。和室を借りて数人で、個人指導ヨーガタイム。

温泉に、ゆっくり入り、6時から、スタート。
先ずは、自律神経(経絡)バランスチェック。パソコンと、計測器を使い、1人1分でチェック。

さあ、先月と比べてみよう~~、と、始めます。
途中の、お茶タイムは、お喋りに花が咲き。
女性ばかりです、参加者。賑やか、健康談話。

チェックシートを、読みこなすのも、もうお手の物。
なるほど、この目の疲れは、この経絡にして、ここのコリ。
等々

楽になれる、一番近道を見つけ出す。
じっくりの、遠回りも時に必要。
各経絡は各内臓と深く関わります。

詳しくは、また、月曜からのブログで。

散歩しながら次の合宿が、楽しみに。五月はお休み、リセット合宿は6月予定。

今夜はどうしても読みたい本が有り、
オイルをぬりながら、ふくらはぎの、内側オイルマッサージ。
肝、腎、脾の、経絡が、走行します。

か、硬い?!

読みたい本を横に置き、つま先に近い方に置きます。
なんと、こういう時間の使い方、いいかも?
オイルを塗る、適度に痛い、気持ち良い、程よい程度
ぬりながら、前屈。
そして本をチラリと見る。

息を吸いながら戻ります。ほぐれてきたら、
前屈したまま、少し読む。
無理しないで戻ります。
ゆったり読める本を楽しみました。

寝る前の1細やかなアロマヨーガタイム。

お薦めです。

お好きなアロマオイルで、お試しあれ~~。

小島夕佳

コメント

  1. まや より:

    1. こんにちは
    そんな時間 本当に必要ですね♪
    私も子どもの事に家の用事に全部 終わったあと
    どんなにおそくてもヒーリング音楽をかけて
    マッサージと軽いストレッチをしてます♪
    あとは、パックも何も御手入れしてない
    ダメなセラピストですが元気だけは
    そのお陰かと?思ってます
    http://ameblo.jp/cocochi-ya-m/

  2. keiraku-care より:

    2. Re:こんにちは
    >まやさん、コメント有難う!
    日々のケア、癒されますよね~。お子さん、小さいうちは、大変ですが、その大変が、何とも幸せな時期!ですよね~。
    http://ameblo.jp/keiraku-care/

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