ANCA自律神経ケア

心と身体のお疲れについて具体的に

おはようございます!

38年間、自律神経バランスを指針に健康指導を行ってきた
自律神経ケアの専門家 小島夕佳です。

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本日は、心と身体のお疲れについて具体的にお伝えします!
では、早速本題へ!

まずは【身体のお疲れ】についてお伝えします。

身体の疲れは、疲れた身体そのものを癒し、
休息の必要があり、
ぐっすり眠れると解消できる範囲に
出来れば留めておきたいですね。

それでも、
特定の所に疲れがたまったりします。

・日常的な習慣によるもの
・生まれ持った体質的なもの

等あります。

続いて【心のお疲れ】についてお伝えします。

実は、心の疲れの方が長く続いたりしますよね。
深いストレスなどなど・・・。
心のお疲れは、心のみならず身体にも影響します。
心の疲れをどう解消できるのか、
きっと皆さん、色々な方法をお持ちだとします。
適宜な休息が取れるとよいのは
言うまでも有りません。

ハピエジ習慣で提供したいのは、
知らない間に溜まってしまう、
どうしょうもなくためる事が出来るストレスに対して、

——————————————————

“早め早めのチェック”で
回復できる範囲に留めておきたい

——————————————————

ということです。
そして、
無理しすぎない、
甘やかしすぎることもしない、
その度合いが

自律神経バランスチェック】で、出来るんですよ♪

まずは
“誕生月セラピー™セミナー”や
“ハピエジ™セルフケア体験セミナー”で
ぜひ体験してみてくださいね(^^♪

明日は、【誕生月】から

身体のお疲れ注目ポイントをお伝えします。

長い文章をお読みくださりありがとうございます。

さあ、今日もハッピーに!!

一般社団法人ANCA自律神経ケア®協会
代表理事  小島夕佳

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