ANCA自律神経ケア

小さなハッピーエイジング習慣しませんか?

こんにちは!

38年間、自律神経バランスを指針に健康指導を行ってきた
自律神経ケアの専門家 小島夕佳です。

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さて、皆さんはどのようにしてご自分の体調維持、
モチベーション維持をされていますか?

心も身体も、
調子の良い時も、あまり良くない時もあり、
まるでお天気のようにコロコロと変わりやすい物です。

何時も“絶好調!”でいたいですが、
中々そうもいきません。

また日頃から、体質とあきらめているプチ不調も、
それなりに抱えているかもしれませんね。

難しいのは
日々身体の中では、”別次元”で調整が繰り返されていること。

人は誰でも、年齢を重ねます。

誰しもある生活習慣的な要因(個人差あり)と、
もって生まれた体質的な要因(遺伝的要素)が
あるということです。

つまり、
プチ不調とひとえに言っても、
・身体の急性的な不調なのか、
・慢性的要因の結果の不調なのか、
・心に受けるストレスの影響なのか、
分からない事は沢山あります。

急性的な課題については、
適した対処が当たり前に必要です。

何も問題がないからと、
生活習慣的なマイナス要因には注意が必要です。
【塵も積もれば山となる】ですね。

習慣を少し変えるだけで、
計り知れない程、心身にいい影響があります。

でも・・・
習慣を変えるのは大変!
と、感じますよね。
それぐらい、習慣は無意識化されいてます。

ですが、少しの勇気とわずかな時間があれば、
意外にできる事も多いですよ。

【明日の元氣!未来の素的元気!】

小さなハッピーエイジング、
略して“ハピエジ習慣”始めてみませんか?

明日は、ハピエジ習慣の始めの一歩のコツをお伝えしますね!

長い文章をお読みくださりありがとうございます。

さあ、今日もハッピーに!!

一般社団法人ANCA自律神経ケア協会
代表理事  小島夕佳

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