ANCA自律神経ケア

脾タイプの特徴とケア

こんにちは!

30年間、自律神経バランスを指針に

どうしたら、体質の壁を超えられるかをテーマに

パーソナルケアをしてまいりました

自律神経ケアの専門家、

ハピエジアプリ創始者 小島夕佳です。

 

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前回の記事で、内臓のタイプチェックをご紹介しました。

(詳細はこちらからhttp://keiraku-care.com/check-of-the-internal-organs

 

さて、今日はその中でも、脾タイプの方の特徴とケア方法をお伝えします。

 

脾タイプの特徴とケア

脾は、免疫と血液機能、中でも血液の貯蔵、老化した赤血球の処理を担当しています。

飲食物を消化して、エネルギーに変化させ、腸に運び、吸収させる工程も担っています。

水液の代謝にもかかわるので、脾機能が低下するとむくみやすくなります。

また、思慮深くありすぎると脾が傷みます。

思いをめぐらせるのも、楽しい程度ならばいいのですが、

憂えるほどに思いめぐらすのは消化・吸収を妨げ、免疫力が低下してしまいます。

 

生活改善ポイント

脾は吸収した栄養物を気血水に変え、全身に供給し、

老廃物を体外に排出するという大切な役割を担っています。

脾は、決断力を司る肝胆の影響を受けやすいので、優柔不断になりがち。

思い、憂える事が多いと、脾臓の働きは低下します。

 

食べる・飲むという簡単なストレス解消では、

老廃物はますます流れにくくなる、という悪循環に。

力を使ったり、少し頑張りを必要とする運動・レジャーなどがおすすめです。

普段から腹筋・背筋などの簡単トレーニングもいいです。

肝のケアも同時進行しましょう。

 

五臓との関係 

脾が強いと腎『泌尿器系』を傷めやすい

脾が弱いと肝に傷められやすい

脾が弱いと肺が育たない

心が弱いと脾が育たない

 

脾と歪みタイプとの関連  

前重心、右足重心、左足重心、右ねじれの方は、

脾のケアを大切に!

 

→歪みタイプのチェックは、こちらからhttp://keiraku-care.com/check-of-distortion

→歪みタイプ:前重心の人の特徴とケアは、

こちらからhttp://keiraku-care.com/a-physical-center-of-gravity-is-in-front

→歪みタイプ:右足重心の人の特徴とケアは、

こちらからhttp://keiraku-care.com/physical-center-of-gravity-is-based-right
→歪みタイプ:左足重心の人の特徴とケアは、

こちらからhttp://keiraku-care.com/a-physical-center-of-gravity-is-based-left

→歪みタイプ:右ねじれ型の人の特徴とケアは、

こちらからhttp://keiraku-care.com/physical-center-of-gravity-twist-right

脾タイプの注意ポイント

病気が現われやすい場所

口。食欲異常・味覚異常など。

弱った時に症状が現れやすい場所

口内炎や唇の炎症を起こしやすい

疲れやすい・病気の悪化しやすい時期

季節の変わり目

病気になりやすい気候

湿気の多い時期

不調時の肌の色や顔色

疲れが出やすいところ

筋肉

病気を引き起こしやすい動作

座りすぎると肌や筋肉を痛めやすい

病んだときよく見られる病変

つばなどを飲み込みすぎる

病んだときの感情の変化

思慮しすぎることが多い

相互に働きを補完しあう内臓

 

脾タイプの食のポイント

脾は季節の変わり目、特に梅雨の時期に働きが高まります。

1/17~2/3

4/18~5/5

7/21~8/7

10/21~11/7

に生まれた人は、腎が弱い傾向にあります。

腎を強くする食べ物を積極的に摂りましょう。

 

おすすめ漢方素材

ヨクイニン、シソ、チンピをコスメや薬膳で利用

おすすめ食材

腎を補う

なまこ、牡蠣、黒ごま、黒豆、くるみなど

利尿作用のある

しじみ、あさり、はまぐり、きくらげ、りんご、はと麦など

神経の疲れを取る

クコの実、ナツメなど

おすすめアロマ

むくみの解消や胃腸のケアにセイヨウハッカ、レモンを活用

 

関連筋育のケア

大胸筋鎖骨部

脾の疲れをケア

①関連筋肉(赤い部分)をさする。

気づいたときに左右1分ぐらい。

②お風呂などで、リラックスしたときに3~6回優しくさする。

③胸を開きながら、肩を回す運動をこまめに行う。

 

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