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腎タイプの特徴とケア

こんにちは!

30年間、自律神経バランスを指針に

どうしたら、体質の壁を超えられるかをテーマに

パーソナルケアをしてまいりました

自律神経ケアの専門家、

ハピエジアプリ創始者 小島夕佳です。

 

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前回の記事で、内臓のタイプチェックをご紹介しました。

(詳細はこちらからhttp://keiraku-care.com/check-of-the-internal-organs

 

さて、今日はその中でも、腎タイプの方の特徴とケア方法をお伝えします。

 

腎タイプの特徴とケア

腎は精気(元気のもと)を貯蔵する、身体の生命維持機能。

生殖・泌尿・呼吸・内分泌・中枢神経などに関わり、成長や発育を助けます。

腎は、肝や脾と共同して水液の代謝と排泄を整えます。

腎は耳と関係が深い臓器です。

また、脾の働きで作られたエネルギーの余剰分を

蓄えておくのが、一番大切な仕事です。

 

生活改善ポイント

腎はもともとの元気、精気を貯蔵するところ。

日々の生活でできる元気の元をせっせと腎に蓄えます。

もともとの元気がすくなくても、大丈夫。

減らさないように元気をためていけばいいのです。

一度にたくさん蓄えるのは無理なので、日々コツコツと、根気よく。

腎の元気が低下すると、根気が出ない、集中力が減るなどの症状が出ます。

逆に、腎が働きすぎると、神経過敏、気を使いずぎるというトラブルが生じます。

食べても太れないというタイプも多いです。

胸を開き肩甲骨周囲を柔軟にする動きががおすすめです。

また、自然の気の充満する所での気分転換もよいでしょう。

腎の貯金が少なくなると老化現象が現れます。

腎は脳とも深く関連しているので、幼児の場合は発育不全につながります。

気をつけましょう。

 

五臓との関係

腎が強いと心『循環器系』を傷めやすい

腎が弱いと脾『消化器系』に傷められやすい

腎が弱いと肝が育たない

肺が弱いと腎が育たない

 

腎と歪みタイプとの関連

後ろ重心、左足重心、右ねじれ型、左ねじれ型の方は

腎のケアを大切に!

 

→歪みタイプのチェックは、こちらからhttp://keiraku-care.com/check-of-distortion

→歪みタイプ:後ろ重心の人の特徴とケアは、

こちらからhttp://keiraku-care.com/a-physical-center-of-gravity-is-based-backward

→歪みタイプ:左足重心の人の特徴とケアは、

こちらからhttp://keiraku-care.com/a-physical-center-of-gravity-is-based-left

→歪みタイプ:右ねじれ型の人の特徴とケアは、

こちらからhttp://keiraku-care.com/physical-center-of-gravity-twist-right

→歪みタイプ:左ねじれ型の人の特徴とケアは、

こちらからhttp://keiraku-care.com/physical-center-of-gravity-twists-left

腎タイプの注意ポイント

病気が現われやすい場所

耳、肛門と陰部

弱った時に症状が現れやすい場所

髪が抜けやすく、白髪になりやすい

疲れやすい・病気の悪化しやすい時期

病気になりやすい気候

寒い時期

不調時の肌の色や顔色

疲れが出やすいところ

病みやすくする動作

長く立ちすぎると、骨や腰を痛めやすい。

病んだときよく見られる病変

よく伸びをする

病んだときの感情の変化

恐れ、おびえやすい

相互に働きを補完しあう内臓

膀胱

 

腎タイプの食のポイント

腎は冬に働きが高まります。

冬(11/8~1/16)生まれの人は、心・小腸が弱い傾向にあります。

心・小腸を強める食べ物をとりましょう。

おすすめ漢方素材

カイヨウ、ブクリョウ、ボタンをコスメや薬膳で利用

おすすめ食材

心の機能を強める

青魚、もち米、レンコン、にんじん、たまねぎ、長ネギなど

腎の陽気を強める

羊肉、山羊肉、動物の内臓、うなぎ、どじょう、なまず、栗

山芋、ニラ、にんにくなど

 

おすすめアロマ

疲れやすい時に、ゼラニウム、イタリアイトスギを活用

 

関連筋育のケア

縫工筋

腎の疲れをケア

①関連筋肉(赤い部分)をさする。

気づいたときに左右1分ぐらい。

②お風呂など、リラックスしたときに3~6回さする。

 

 

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