ANCA自律神経ケア

肝タイプの特徴とケア

こんにちは!

30年間、自律神経バランスを指針に

どうしたら、体質の壁を超えられるかをテーマに

パーソナルケアをしてまいりました

自律神経ケアの専門家、

ハピエジアプリ創始者 小島夕佳です。

 

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前回の記事で、内臓のタイプチェックをご紹介しました。

(詳細はこちらからhttp://keiraku-care.com/check-of-the-internal-organs

 

さて、今日はその中でも、肝タイプの方の特徴とケア方法をお伝えします。

 

肝タイプの特徴とケア

肝と関係が深いのは、情緒中枢系。

 

肝臓は沈黙の臓器と言われ、最後まで頑張ってくれます。

弱音をなかなかはかない肝だからこそ、あれ?と思った時には、

他の内臓も疲れきっていたりします。

解毒・分解・合成・循環と大活躍の肝臓。

その肝機能としての大きな役割は、まず気の流れのコントロール。

心理的・精神的な部分にも肝機能の元気が関係します。

また、血の貯蔵や供給なども調節するので女性の月経等にも関係してきます。

胆汁を作ったり食物を消化したり、役割はたくさん。

黙々と働く肝を、気にかけてあげましょう。

 

生活改善ポイント

イライラ、不安など負の感情が強くなると、肝機能が低下します。

ストレス解消のために暴食に走り、脾や胃を痛めやすいので、心に余裕を。

したいことが10あっても、8におさめる努力をし、

結果が悪くても、「まあいいや」と割り切りましょう。

過労に陥ると、肝を傷めるので、予定をたてるときは、

リラックスタイムを優先して組み入れましょう。

気・血の巡りがよいので、がんばっていたかと思うと、

突然くよくよしたり、後ろ向きになったり。

肝のケアで、精神バランスをとりましょう。

 

肝タイプの注意ポイント

病気が現われやすい場所

目。肝の血不足で、視力低下、眼精疲労、目の乾燥などが起こる

弱った時に症状が現れやすい場所

疲れやすい・病気の悪化しやすい時期

病気になりやすい気候

風。春の風が強い時期

不調時の肌の色や顔色

疲れが出やすいところ

病みやすくする動作

歩きすぎ。筋を痛めやすくなる

病んだときよく見られる病変

しゃべりすぎ

感情の変化

怒りやすい

相互に働きを補完しあう内臓

 

五臓との関係

肝が強いと脾『消化器系』を傷めやすい

肝が弱いと肺『呼吸器系』に傷められやすい

腎が弱いと肝が育たない

肝が弱いと心が育たない

 

肝と歪みタイプとの関連  

頭脳型『前重心』タイプ

消化器型の『右足重心』タイプ は肝のケアを大切に!

 

→歪みタイプのチェックは、こちらからhttp://keiraku-care.com/check-of-distortion

→歪みタイプ:前重心の人の特徴とケアは、

こちらからhttp://keiraku-care.com/a-physical-center-of-gravity-is-in-front

→歪みタイプ:右足重心の人の特徴とケアは、

こちらからhttp://keiraku-care.com/physical-center-of-gravity-is-based-right

肝タイプの食のポイント

肝は春に働きが高まります。

特に春(2/4~4/17)生まれの人は、先天的に肝が強いので、

脾・胃が弱い傾向にあります。

脾・胃を強める食べ物をとりましょう。

おすすめ漢方素材

シャクヤク・ウコン・トウキをコスメや薬膳で利用

おすすめ食材

脾・胃の働きを高める

白米、もち米、小麦、大麦など

エビ、青魚、ひらめ、かれいなど

牛・鶏レバー、豚の腸など

大根、ジャガイモ、きゃべつ、春菊など

りんご、みかん、いちじくなど

 

おすすめアロマ

ストレス解消に、グレープフルーツ、ベルガモット

 

関連筋育のケア

三角筋前部

 

肝の疲れをケア

①関連筋肉(赤い部分)をさする。

気づいたときに左右1分ぐらい。

②お風呂など、リラックスしたときに3~6回さする。

③腕回し、方回しなどの動きをこまめに行う。

 

 

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