ANCA自律神経ケア

心タイプの特徴とケア

こんにちは!

30年間、自律神経バランスを指針に

どうしたら、体質の壁を超えられるかをテーマに

パーソナルケアをしてまいりました

自律神経ケアの専門家、

ハピエジアプリ創始者 小島夕佳です。

 

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前回の記事で、内臓のタイプチェックをご紹介しました。

(詳細はこちらからhttp://keiraku-care.com/check-of-the-internal-organs

 

さて、今日はその中でも、心タイプの方の特徴とケア方法をお伝えします。

 

心タイプの特徴とケア

心は、全身への血液循環を請け負う担うポンプ機能として働きます。

大脳皮質を中心とする高次神経中枢も司ります。

気持ちの元気は心の気のレベルに左右されます。

また、汗と深い関わりがあります。

精神的に緊張すると冷や汗がでますよね。

また、心の機能の状態は舌によく現れます。

舌先にイチゴのようにとげが出る、循環機能低下により舌が紫色に部分的に変化する、

味覚が低下するなどの症状があります。

 

 

生活改善ポイント

心は、血液を全身にめぐらせるだけでなく、精神や意識にも深く関わりがあります。

心の働きは、血液の内容と働きが支えています。

血液の内容を決める食事、血流を支える運動に気を配りましょう。

また、血流を阻害するストレスを抱え込まないよう、注意しましょう。

焦り、ひとりごと、ため息などの症状が出たら、要注意。

忙しい時ほど、栄養・運動・休養を見直しましょう。

 

 

心タイプの注意ポイント

病気が現われやすい場所

耳、舌(舌先が痛い、味がわからない)

弱った時に症状が現れやすい場所

顔面が赤くなる

疲れやすい・病気の悪化しやすい時期

病気になりやすい気候

夏の暑い時期

不調時の肌の色や顔色

疲れが出やすいところ

血液の流れ

病みやすくする動作

対象を直視しすぎると、血脈を痛めやすい

病んだときよく見られる病変

ゲップが出やすい

病んだときの感情の変化

よく喜ぶ

相互に働きを補完しあう内臓

小腸

 

五臓との関係

心が強いと肺『呼吸器系』を傷めやすい

心が弱いと腎『泌尿器系』に傷められやすい

肝が弱いと心が育たない

心が弱いと脾が育たない

 

心と歪みタイプとの関連

後ろ重心、左足重心、右ねじれ、左ねじれの方、

心のケアをしっかりと!

→歪みタイプのチェックは、こちらからhttp://keiraku-care.com/check-of-distortion

→歪みタイプ:後ろ重心の人の特徴とケアは、

こちらからhttp://keiraku-care.com/a-physical-center-of-gravity-is-based-backward

→歪みタイプ:左足重心の人の特徴とケアは、

こちらからhttp://keiraku-care.com/a-physical-center-of-gravity-is-based-left

→歪みタイプ:右ねじれ型の人の特徴とケアは、

こちらからhttp://keiraku-care.com/physical-center-of-gravity-twist-right

→歪みタイプ:左ねじれ型の人の特徴とケアは、

こちらからhttp://keiraku-care.com/physical-center-of-gravity-twists-left

心タイプの食のポイント

心は夏に働きが高まります。

夏(5/6~7/20)生まれの人は、心が強いので、

肺が弱い傾向にあります。

肺・大腸を強める食べ物をとりましょう。

おすすめ漢方素材

ニンジン、オウゴン、ブクリョウをコスメや薬膳で利用

おすすめ食材

肺の働きを高める

くるみ、アーモンド、白ごま、落花生、はと麦、しょうがなど

腸の働きを高める

きくらげ、たけのこ、ごぼう、バナナ、柿、プルーンなど

おすすめアロマ

血行促進にラベンダー、ローズマリーを活用

 

関連筋育のケア

大腿四頭筋

心の疲れをケア

①関連筋肉(赤い部分)をさする。

気づいたときに左右1分ぐらい。

②お風呂など、リラックスしたときに3~6回さする。

③経絡棒などでさする。

 

 

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